Risparmia tempo (e soldi) in cucina con il Meal Prep all’italiana

Meal Prep Academy è il punto di partenza per chi vuole semplificare la cucina, risparmiare tempo e vivere ogni pasto con più serenità.

1000+ Persone

stanno già usando il metodo Meal Prep all’italiana ogni giorno.

Metodo Flessibile

Menù Settimanale

Zero stress, più organizzazione

Semplice e veloce

Meal Prep, si… ma all'italiana.

Tutti credono che fare meal prep significhi stare ore ed ore a preparare piatti uguali. Qui, invece, imparerai il metodo intelligente e flessibile per organizzare i tuoi pasti preferiti, ridurre lo stress e goderti la cucina che piace a te (al tuo ritmo).

Vivi la cucina settimanale con più leggerezza

Pianifica i tuoi pasti con flessibilità e preparali in anticipo, anche in mezz’ora. Meno caos ogni sera, più libertà ogni giorno.

Di addio alla solita domanda “Cosa cucino oggi?”

Impara a pianificare il menù settimanale in modo semplice e divertente. Risparmi tempo, sprechi e ti gusti i piatti che preferisci (ogni volta che vuoi).

Niente più corse al supermercato all’ultimo minuto

Impari a fare una spesa consapevole, completa ed equilibrata, ottimizzando anche i costi. Costruisci il tuo piano di spesa chiaro, sfruttando ogni ingrediente.

Piatti equilibrati, genuini e fatti con le tue mani.

Se ti sembra un sogno lontano, oggi lo è un po’ meno. Mangia meglio senza stress: piano vari, gustosi e bilanciati che rispecchiano i tuoi ritmi e gusti (no piano rigido).

We Committed to Healthy Living and providing nutritious meals.

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Lets Talk

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La cucina che si adatta a te, e non viceversa - finalmente!

Il Meal Prep all’italiana non è una regola rigida. È un approccio flessibile che si adatta al tuo tempo, ai tuoi gusti e al tuo stile di vita.

01.

Single o coppie con poco tempo?

Organizzi tutto in poche ore e ti godi piatti vari senza cucinare ogni giorno. Ideale se vivi da solo/a o in due e vuoi ritrovare tempo libero e ordine.

02.

Studenti e lavoratori fuori sede?

Niente più pranzi al volo o cene improvvisate. Con pochi strumenti e un po’ di organizzazione puoi mangiare bene anche se sei sempre in giro.

03.

Genitori con giornate piene?

Hai già mille pensieri: questo metodo ti aiuta a non dover pensare ogni sera a cosa cucinare, riducendo lo stress e lasciando più tempo per te e la famiglia.

04.

Segui una dieta o hai esigenze specifiche?

Che tu stia seguendo una dieta, abbia intolleranze o preferenze alimentari, il Meal Prep all’italiana ti permette di pianificare in modo semplice ciò che ti fa stare bene.

Ready to Eat Healthier - Lets Get Started Today.

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Customer Favorites Food Based From Choicing.

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Customer Choice

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Clean Health Smoothies

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Zucchini Noodles

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Grilled Chicken Quinoa

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We Give clean Food And Tailored to your dietary needs.

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Join Our Healthy Community

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Fresh Ingredients

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Customized Plans

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Discover What Our Clients Say About Our Catering.

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Mr. John Doe Clients

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Flexible Pricing Options For Healthy food package.

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Basic Plan

A small river named Duden flows by their place and supplies

^$ 59.29 _{/ Month}

3 meals/week
Custimized Meals
Essential Food
Moneyback Guarantee
Customer Support

Get a quote

Standar Plan

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^$ 89.49 _{/ Month}

5 meals/week
Advanced Meals
Priority Delivery
Customized Meals
Healthy Guarantee

Get a Quote

Premium Plan

A small river named Duden flows by their place and supplies

^$ 149 _{/ Month}

10 meals/week
Personalized Meals
Diet Food Optimization
Food Savings Guarantee
Smart Delivery

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Il primo passo? Comincia dal Blog.

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Una raccolta di consigli pratici, idee settimanali, ricette semplici e strumenti per iniziare fin da subito a organizzare la tua cucina in modo più consapevole.

Se vuoi capire meglio come funziona il Meal Prep all’italiana, questo è il posto giusto per fare chiarezza e iniziare a sperimentare con semplicità.

Intervista ad Alessia, la creator che parla di cacca, puzzette e intestini “incazzusi” con ironia e consapevolezza

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Vuoi imparare il metodo passo dopo passo?

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Meal Prep Academy è il primo corso digitale che ti guida nel costruire (e mantenere) una cucina organizzata, flessibile e adatta alla tua vita.

Non è una raccolta di ricette, ma un percorso pratico per insegnarti un metodo replicabile, che puoi adattare alle tue abitudini, gusti e obiettivi alimentari.

Meal Prep Academy

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Modulo 1: Introduzione

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Modulo 2: Meal Prep

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Modulo 3: Preparazioni rapide

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Modulo 4: Meal Prep e Batch Cooking USA

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Modulo 5: Regole antispreco

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Modulo 6: Conclusioni

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Risorse Scaricabili

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Mini corso live (3 ore)

Cosa dice chi conosce già il metodo?

Le loro parole raccontano meglio di qualsiasi descrizione il cambiamento che questo metodo può portare nella vita di tutti i giorni.

Meal Prep Academy

4.7 27 Reviews

Arianna Giovanelli 2025-05-31

Zero sbatti

In realtà meal prep già lo facevo inconsapevolmente per questioni di tempo. Certamente non così bene!! Il corso mi sta regalando novità e consigli e soprattutto zero sbattim grazie Emy

Carla 2025-05-30

Bellissimo corso

Bellissimo corso, molto semplice da seguire con tantissime idee per migliorare e facilitare il lavoro in cucina. Emy è gentile e simpatica nei suoi video e il gruppo Telegram è di grande aiuto. Consigliatissimo!

SLF

Serena Lo Faso 2025-05-24

Emma sei il top ❤️😎

Ti ho conosciuta per caso e ti ho iniziato a seguire… che dire mi hai fatto scoprire cose che non sapevo si potessero fare e soprattutto che io ero in grado di farle 😍 Poi è arrivato il primo webinar e l’apertura della MPA e sono andata subito in estasi… ovviamente ho subito acquistato il corso ad occhi chiusi sapendo già che me ne sarei innamorata… infatti terminato il corso ero entusiasta … io lo straconsiglio , mi ha aiutato, mi continua ad aiutare e soprattutto mi ha cambiato la vita in cucina 😍

Hai qualche domanda? Qui trovi le risposte

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Non so cucinare bene… posso comunque fare Meal Prep?

Assolutamente sì! Il Meal Prep è pensato per tutti, anche per chi non si sente uno chef esperto. Troverai le risorse che ti guideranno passo passo con un metodo semplice e pratico, che ti permetterà di organizzarti e cucinare con facilità.

Quanto tempo devo dedicare al meal prep ogni settimana?

Dipende da te e dal tuo tempo! Si può fare meal prep in sessioni di 1 o 3 ore, ma anche come sfruttare quei 20 minuti mentre cuoce la pasta per iniziare a preparare qualcosa. Il metodo è flessibile e si adatta alla tua vita.

Cosa significa "Meal Prep all’Italiana"?

Il meal prep all’italiana è un metodo che prende ispirazione dalle nostre tradizioni culinarie. Non si tratta di piatti noiosi e ripetitivi, ma di preparare basi pronte e ingredienti che puoi combinare per creare piatti freschi, sani e gustosi ogni giorno.

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Non sai da dove iniziare? Parti da qui.

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Ti accompagniamo passo dopo passo nel rendere la cucina più leggera, organizzata e adatta ai tuoi ritmi.

Comincia leggendo l’ultimo articolo del blog: è pensato proprio per chi sta muovendo i primi passi con il metodo Meal Prep all’italiana.

Meal Prep USA, Batch Cooking e Meal Prep all’italiana: che differenza c’è?

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